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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching

体重は14％

順調に増えてる。なぜだー。

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ニートゥーエルボー60回

[運動なし] 動かずに痩せた！「30分試しにやってみて！」←視聴者からのコメント

体重は12％

10月中の達成ならず。残念。でも原因は分かってる。ただただ食べ過ぎ。運動はこれでいいと思う。ってかきつくなってきたっぽい。今後も続けられるだけ続けたいと思う。

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ニートゥーエルボー60回

【28分】全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗 | Muscle Watching

体重は9％

体重動かんなー。せっかく良い所まで減ったのに。今月達成は出来なかったか。残念。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操

体重は9％

全身あちこち筋肉疲労が。なんだろう。

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[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は10％

気温が低くなってきたうえ激しく動かないのに汗が出る。すごい動画だなっていつも思う。

スクワット20回

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【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は11％

この体重増加の原因は分かってる。出ていないから。タイミングが取れない一日だった。

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【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching

体重は6％

何故かだ二の腕が筋肉痛。いつの何の運動が原因かわからん。何日も前の膝立て伏せかな？えらい前な気がするんだけど。

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【28分】これさえやれば痩せる！お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種目！ | Muscle Watching

体重は5％

今日からマイプロテインのインパクトホエイプロテインはブルーベリーチーズケーキ。この味は何度目かな。溶けやすい。泡切れが速い。素早く飲めるのはありがたい。

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【10分】簡単！楽なのにすごい痩せるダイエットストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は5％

開始時間が遅く遅くなってしまったので10分ものを。久しぶりの動画。動かす部位が違うので効く感じ。たまには違う動画もやってみる意味があるんだと再認識。今回飲んでいたマイプロテインのインパクトホエイプロテインのストロベリージャムローリーポーリー味が終わった。

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【28分】10kg痩せる！春の滝汗痩せ祭り！ | Muscle Watching

体重は7％

最近、いつものほうじ茶と十薬（ドクダミ）のパックに乾燥松葉を足して煮だして飲んでいる。なんか松葉茶が流行ってるみたい。