スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】全身の脂肪を燃やし尽くす滝汗パーティー！ | Muscle Watching
体重は7％
むかーしの動画もやってみようかな。筋肉が付く前と今と、体感が違うと思うんだよね。
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2021年11月10日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching
体重は7％
マイプロテイン毎年恒例年間最大のセール中なんだけど、よく見たら元の単価が上がってる上に割引がない。インパクトホエイプロテインの1Kg袋がいつも買う値段より700円高くなってる。これが適正価格なのかも知れないけれど、今回は正直買う気が起きないな。
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2021年11月9日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗TABATA強度MAX f.t.CYFIT兆佑 and 健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan
体重は7％
しまった。一週間程前にやったとこだった。あれ？っと思ったんだけどな。ま、いっか。
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2021年11月8日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】太ももとふくらはぎを細くする！ひざ下ひざ上スッキリ運動！ | Muscle Watching × DAINO松山
体重は9%
毎回不足のあと一分が笑える。
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2021年11月7日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】10kg痩せる！春の滝汗痩せ祭り！ | Muscle Watching
体重は7%
足の筋肉がひっくり返りそうになる。汗も滴るほど出る。いい動画だなって思う。
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2021年11月6日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】脚やせ滝汗パーティー2018 | Muscle Watching
体重は9%
この動画のときはいつも汗びっしょり。
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2021年11月5日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は10%
また始める時間がめっちゃ遅くなってしまったのでめぐさんのプランクをやった。短時間で汗びっしょり。
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2021年11月4日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗TABATA強度MAX f.t.CYFIT兆佑 and 健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan
体重は12％
焼き飯だったの。ご飯が多いとやっぱり体重が増えてしまう。いつものこと。ここが注意のし所なんだけどね。
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2021年11月3日のメニュー
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【28分】滝汗HIIT強度MAX！ f.t.健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan
体重は8％
夜の気温が低くなってきたけど汗だくになる。びっしょり。
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2021年11月2日のメニュー
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【28分】年末滝汗！今年の脂肪をスッキリ落とす！ | Muscle Watching
体重は9％
やっとちょっと戻って来たかな。ふー。