びとけん雑記

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

食べ過ぎてしまう50代女性「他のはもう出来ません」（私はこれで10kg痩せた）

体重は4％

揺れはもちろん、健康面でも皆さんお気を付けください。まだ確認できてない方の少しでもお早い救出を。色々気付かされるところがある。ほんと、気を引き締めていこう。

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【アラフィフ腰肉ダイエット⑬】50代から腰肉ごっそり！血流・リンパの流れを改善する【夏トレ30日間プログラム13日目】【初心者・50代・体操・お腹・8分】

体重は4％

ワクチンの危険性はちょっとは広まったみたいだね。そうでないお医者さんも多いと思うんだけど、薬や医療自体が今は悪なのかもしれない。自分で考えて選ばないと本当に体を無くすことになるのかも。そもそも健康な人には何も施す必要はない。人を不幸にして儲けるなんて！人の体を何だと思ってるんだ。利権か。金か。ピンピンコロリで逝きたいものだ。

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【食後4分】更年期でも10kg痩せる・疲労も消える！世界一お腹凹むラジオ体操

体重は0％

日本人が邪魔で滅ぼしたいと考えているのは政府だけじゃない。経団連もそのひとつ。ミナミAアシュタールの著書「新・日本列島から日本人が消える日　上巻・下巻」を読んでみるとよく分かる。最初は驚くが、確実に急速に何が進められているのかがよく理解できる。移民を入れて国を壊すことも手段の一つ。目的はボーダレスで個性のない世界統一政府。

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【50代お腹痩せ】10kg痩せた疲れないスクワット【自律神経整う】

体重は0％

遠くで花火らしき音が。琵琶湖の花火大会？確か8月だったはず。で、調べてみたら草津ヨシ松明まつりだとか。初めて知ったわ。天候によって聞こえたり聞こえなかったり。

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【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は2％

徐々に現金を使いにくくされているのは感じる。船橋や幕張なんかに行ったとき、鉄道料金がICカードと現金で数円違ったのにはびっくりした。明石海峡大橋なんかはETCありだと910円、現金だと2410円だからね。えげつない。これも選択。どれを選ぶかで生きる世界が違ってくるんだろうな。そしてきっぱり分かれて行くんだろうな。

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[運動嫌い専用] 動物体操で楽しく10キロ痩せる！【夏トレ30日間プログラム27日目】

体重は2％

ケータイは「見てる」し「聞いている」って話をすると、まっさかー！だったら何？一個人の情報なんて集めて何になるの？考え過ぎだよｗ、って未だに笑われる。

電力会社のこれは、監視社会から管理社会へまた一歩檻を狭める施策なんだなと感じる。今からインフラを使わない生活がどれだけ出来るだろうか。とりあえずコンロは固形燃料で、部屋の灯りは懐中電灯で、位しか思い浮かばないな。

支配者はどうしても世界統一政府を作りたいんだなって、そしてめっちゃ急いでるんだなって感じる。

知って、調べて、考えて、選ぼう。

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【50代更年期】夏バテ解消！汗をかかない自律神経ダイエット体操【著書6冊トレーナー監修】

体重は1％

マッスルウォッチングのつべに新しい動画がUPされていたのでやってみた。いつも明け方に近い真夜中になってしまうので家族を起こさぬよう無音でやっている。呼吸のタイミングが見て分かるようになっているのですごくありがたい。「吸」とかの文字でもいいよ。

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【食欲・疲労がストンと消える】40代50代は”痩せホルモン”を出すのが正解！10分間のごきげん体操 | [お腹/背中/下半身, 初心者, 10分]

体重は1％

もう何年も前から世界的に言論統制がきつくなるって言われてたけど、いよいよ来てるね。例えばコロナワクチンで国民を騙してきた政府が正誤を決めるってことだよね。表向きは企業が判断するふりしてるけど。気づいてる人は疑うかも知れんけど、今まで気づいてない人はこれからもずっと気付くことなく支配者の言いなりなんだね。本当に二極化の岐路に来てるって感じ。

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【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は3%

琴栄峰関が出る度に、誰かと似てるんだよなーと考えてた。いとうあさこそっくり！調べてみたらそんな珍しい話でもなかった。

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[4分ラジオ体操] 内臓脂肪と皮下脂肪を燃やす専用エクササイズ!【初心者・40代・体操・有酸素運動・お腹・4分】

体重は-1％

まだ調査すらしてないんだよね。初期から危険性を発信してる人は沢山いたよね。河野太郎は当時「私が全ての責任を取る」って発言してなかったけ？結局報道はサンテレビと名古屋CBCだけ？