びとけん雑記

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-2%

世界を股に掛けた実験だよね。世界統一政府を樹立して全人類を管理するためのね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は-1％

面白い。現代で十七条憲法の第一条「和をもって貴しとなし」が光ってくるとは。調和、尊敬、尊重をお互いに持てば争いなんておこらないのにね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【絶対に頑張らないで】ストレスと疲労で限界な50代専用。過食を止める「雨音」リズム運動

体重は-1％

ハープという人工気象操作機があるそうな。コメ欄から引用すると「日本の米農家潰しとスマートシティ構想の為の新手の地上げ？」なのかも知れない。そういえばちょっと前は、田んぼから出るメタンガスが温暖化のー…とか言っていたよね。あの手この手か。えげつな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[立ったまま5分だけ]お腹と背中がギュギュッと痩せる神トレ

体重は-5％

雨が降ったせいで、アスファルトがめくれた地面に茶色い大きな水溜りがいくつも出来ていた。それを目指してか、赤トンボが10匹以上、忙しく動くユンボの上をその轟音を気にせず舞っていた。アキアカネは数が減って絶滅危惧種に指定されているところもあると何かで読んだけど、地域によるんだろうか。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は0％

裏のずっと空き地だったところがとうとう工事に入った。初日はアスファルトめくり。朝からものすごい地響き。震度2くらいはあったかも？裏のお家がもうすぐ完成だというのに、やれやれまたうるさい日々が続くのか。そして空き地に家が建ったら、完全にうちの庭に日が当たらなくなってしまう。今年で庭いじりは終わりだな。寂しい事だ。50年以上空き地にしておいてくれて、今までの土地の持ち主さんに大感謝だな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！姿勢改善でスタイル良く見せる！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-5%

ゴーヤーの佃煮が美味しいというのでやってみた。皆の反応は良かったが、自分的にはやはりチャンプルーが一番いいと思った。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 3日で内臓脂肪と皮下脂肪を落とす!

体重は-1％

心臓の手術も火傷も、年寄りでも日に日に回復するのを見ると安心する。そして年取ってから始めた習い事でも成長するもんだなーと感心する。生きてるとはこういうことかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【その不調、内臓脂肪が原因かも？】40代50代のための”歩くより効く”4分足踏み体操 | [お腹, 40代/50代, 3分, 有酸素運動]

体重は3%

天気予報が当たらない。より良くない方を発表してあるんだろうけど。大雨のつもりで洗濯はしなかった。ほぼ降らないならすればよかったわ。こんな場合でも自分の感覚が大事だってことかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【食後4分】更年期でも10kg痩せる・疲労も消える！世界一お腹凹むラジオ体操

体重は0％

やっと涼しくなってきた。めっちゃ眠れる。でもまだ秋を感じるのはビールだけかな。サンマは今年は高そうだしなー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は4％

さとうさおりさんが議員辞職を撤回することになったとか。皆が騒いだ効果だと思う。民衆の力？だんだん悪のやりたい放題がまかり通らなくなってきた。全部バレる時代になってきた。そんな気がする。各々でおかしい事はおかしいと言っていく価値が本当にあるのかも。