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【アラフィフ腰肉ダイエット⑬】50代から腰肉ごっそり！血流・リンパの流れを改善する【夏トレ30日間プログラム13日目】【初心者・50代・体操・お腹・8分】
体重は-2％
ワクチンの出鱈目もだけど、これも知ったらショックだよね。だけど皆ちゃんと見なければならない事だと思う。未だに馬鹿にされるけどね。ドン引きされるけどね。
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2026年4月12日のメニュー
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【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3
体重は4％
正直者が馬鹿を見る世の中。特に、国、政府のいう事を真摯に受け入れているとカモられるどころか、体を無くすところまでいくと思う。NWOへの道はきっと止まらない。並行して別の道も作られていく。自分軸で判断して選択して生きていくしかない。
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2026年4月11日のメニュー
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[4分ラジオ体操] 内臓脂肪と皮下脂肪を燃やす専用エクササイズ!【初心者・40代・体操・有酸素運動・お腹・4分】
体重は0％
日本は日本で有り続けられるんだろうか。もう遅いのかな。支配者の思う壺なんだろうけど。
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2026年4月10日のメニュー
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[1日1回] -5cm！立ったまま外もも＋内もも＋おへそ周りの脂肪を落とす！
体重は8％
テレビやネットの英語がある程度理解できても、会話となると2割も通じない。子供相手でも。まだまだリスニング力が足らんな。慣れもあるとは思うけど。
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2026年4月9日のメニュー
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【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-5%
机の電灯が暗～くなってチカチカしてきたので替えた。めっちゃ明るくなった。チラつきもなくなった。このスタンドは何十年も使ってる。この先も壊れるまで使うつもり。でも2027年末までに蛍光灯の製造と輸出入が終了になるんだよね。在庫の販売は続けていいみたいだけど。まあ、いくつか買い溜めしとくか。
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2026年4月8日のメニュー
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【その下腹、内臓です】食事制限が無意味な理由。1日3分「股関節ゆらし」で骨盤を整え、お腹を凹ます方法 | [ストレッチ, 静音, 3分]
体重は-4%
これからもどんどんルール変更されるよ。しかも、何かあっても全責任は自分持ち。現に沢山の不具合が報告されてるよね。これでもまだ「持つと便利」だと思う？政府が国民を管理するのに便利なツールなんだと気付こう。
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2026年4月7日のメニュー
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[4分ラジオ体操] 3日で内臓脂肪と皮下脂肪を落とす!
体重は0％
ここしばらくつべを開くとpopopoで1億円ってのがしつこく出て来る。相当宣伝費かけてるなー、何だろ？と思ったので調べてみた。
ムーンショット一直線？ワクチン、マイナンバーカード、メタバースは被管理アイテム三兄弟じゃないかな。強制ではなく、自ら檻に入る選択をさせところがミソ。色々な勧誘策が取られているけど、他の二つに比べてメタバースへは正直ハードル高いんじゃないかと思ってた。あの手この手で引き込んでいくよねー。食いつく前に良く調べてよく考えてね。自分に起こる事は皆、自分で選んでる事だからね。
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2026年4月6日のメニュー
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【その不調、内臓脂肪が原因かも？】40代50代のための”歩くより効く”4分足踏み体操 | [お腹, 40代/50代, 3分, 有酸素運動]
体重は-2%
自ら行ってるところが誘拐とは違うんだよね。怖いね。
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2026年4月5日のメニュー
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【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は0％
モッコウバラが咲き出した。ビワの実が脹れ始めた。硬くなる前にヨモギの葉を収穫しなければ。春の庭は忙しい。
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2026年4月4日のメニュー
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【土日20分】キツい運動は更年期に逆効果！1週間の自律神経を整える40代50代専用リズム運動
体重は-2%
風雨に耐えた満開のサクラの木がまだある。一方で、ハナミズキの花が小さく開いて来てるのも見受けられる。正しくは苞なんだが。季節はどんどん進んでいく。変化とか成長とか感じられる春っていいなーって思う。