スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[青木愛] 1日5分を7日！立ったまま腹筋に縦線を入れる運動
体重は-12％
温暖化が進む、氷河期が来る、どっちも正しいと言われてる。大きなトレンドで見るか小さな上下で見るか、株価や為替の値動きと同じようなのような物だと思ってる。どっちにしてもこれは価値があるのでは？「一人一人の着る暖房」『ももんが』もう第5弾らしい。
【未来の暖房服】より軽く暖かく使いやすく出掛けやすく大幅アップデートの動ける寝袋 – CAMPFIRE (キャンプファイヤー)
今のところ、クラファンでしか手に入らないみたい。まだ半月あるので気になる人はチェックしてみてね。開始日に申し込んでる人が多いのを見ると皆さんずっと待ってたんだね。災害用備蓄品の一つとしてもいいかも。類似品もいっぱいあるけどね。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！
体重は-11%
最近「不知火」という、「清見」と「ポンカン」から生まれた品種の柑橘が美味しいのに気が付いた。めちゃくちゃ美味い。だが、まだ温州みかんが一番だけどな。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
1回で内もも-3cm!?「股関節パタン」【スクワットで脚が太くなった人へ】
体重は-8％
初めてやる動画。足が滑って定位置で留まらない。短パンに靴下無しでやらなあかんな。
スクワット20回
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【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-7％
2月末のイラン攻撃のニュースがあってすぐ船が止まると何人ものYouTuberさんが言っていた。とりあえず先週ガソリンを満タンにしておいて良かった。うちの近所でもひな祭りの日までは139円だったわ。次入れる時はもっと高くなってるんだろうけど。他の物資も不足してくるだろうな。ドンパチが治まってホルムズ海峡が早く無事に通れるようになるといいな。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【食後4分】更年期でも10kg痩せる・疲労も消える！世界一お腹凹むラジオ体操
体重は-10％
上手い動画。「だろうね」って感想が出た。AIも使い方次第だよね。子供達だけでなく二十代の若者でもAIに何でも聞いて日々判断行動してるって話だし、ああ、そっちへ流されていくんだなーって思ってしまう。違和感や疑問に思う事もなく。それも本人の選んだこと。今本当に選別されてる、篩にかけられてるんだなって思う。
スクワット20回
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【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-8％
丁度いいんじゃね？GHQの3S政策から抜けるチャンスと捉えたら。
スクワット20回
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【その不調、内臓脂肪が原因かも？】40代50代のための”歩くより効く”4分足踏み体操 | [お腹, 40代/50代, 3分, 有酸素運動]
体重は-6%
日本は沈む。この船から早く降りた方がいい。「これから怖いですよ～。何万人の、これまで二千年間にわたって、非業の死を遂げた無数の命・魂がこの日を待っているんだから。」「事実を認める強さは必要」誰にでも訴えられる話じゃない。大事な人にこそ話してみるんだけど、なかなか伝わらない。皆其々日々自分の未来を選んでいるわけだけど、どれくらいの人がそれに納得できるだろうか。
スクワット20回
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【土日20分】キツい運動は更年期に逆効果！1週間の自律神経を整える40代50代専用リズム運動
体重は-10%
マッスルウォッチングのつべに新しい動画がUPされていたのでやってみた。ゆるいなーと思いながらも最後の深呼吸では汗かいてた。すごい。
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【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1
体重は-10%
久しぶりに使った駅裏のコインパーキングのシステムが近代化してて分かり辛かった。後ろの人イラっとしたよね、モタモタしててごめんなさい。
スクワット20回
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【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3
体重は-9％
詰め物が欠けたので歯医者に行った。歯を大切にしているつもりで一生懸命磨いているが、つい力を入れ過ぎて歯ブラシがあたってしまい、本末転倒なのことに。歯磨きって難しいなあ。目指せ8020！