スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【食欲・疲労がストンと消える】40代50代は”痩せホルモン”を出すのが正解！10分間のごきげん体操 | [お腹/背中/下半身, 初心者, 10分]
体重は-5％
夕方5時に干しても夜9時には乾いてた。洗濯物に関しては良い季節になった。ま、風もあったんだけどね。
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2026年4月26日のメニュー
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[4分ラジオ体操] 3日で内臓脂肪と皮下脂肪を落とす!
体重は-6％
もうカラーが咲いている。英名ウエディングマーチっていうくらいだから6月が開花時期のはずなんだけど。今年も暑い夏になるのかなー。そしてそれは人工的？
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2026年4月25日のメニュー
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ニートゥーエルボー60回
[立ったまま5分だけ]お腹と背中がギュギュッと痩せる神トレ
体重は-7％
プチプチのでっかいロールも一気に五百円程上がっててびっくり。国民の安全と財産を守らない政府って要るかな？マジで。
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2026年4月24日のメニュー
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【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！
体重は0%
WW3をやらせたい。食糧難を起こしたい。支配からの管理、そして日本人滅亡へ。そんな思惑が見えて来る。「従う」からそう持って行かれるんじゃないかな。よーっく考えて選んでいかないとね。
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2026年4月23日のメニュー
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[4分ラジオ体操] 内臓脂肪と皮下脂肪を燃やす専用エクササイズ!【初心者・40代・体操・有酸素運動・お腹・4分】
体重は-8％
こうやって言論統制の壁が構築されつつあるみたい。自ら調べたり知ろうとしない人には、今以上に情報が届かない社会になっていくかも。今のうちに繋がっておけってよく聞くけど、人付き合いが本当に大事になってくるね。
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2026年4月22日のメニュー
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【食後4分】更年期でも10kg痩せる・疲労も消える！世界一お腹凹むラジオ体操
体重は-7％
久しぶりに昔のブログに記事を載せた。実に13年振りだった。あの頃はとりあえず頑張ってたんだなーって懐かしくなった。IDやらパスワードやら構想やら、詳細をノートにメモしててよかった。何でもデジタルで管理するのが便利かもしれないけど、紙とペンも侮れないよ。って思うのは古い人間だからか。
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2026年4月21日のメニュー
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【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3
体重は-5％
ワクチンも、マイナンバーカードも、少しも疑わず調べずほいほい政府の言いなりなんだもん。これも多くの人は飛びつくんじゃない？本当に国民の為の政治をやるならまず消費税を廃止すればいいと思うけどな。
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2026年4月20日のメニュー
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【4分】楽やせラジオ体操！姿勢改善でスタイル良く見せる！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-1%
ネット環境の進化が早すぎてついて行けない。用語からして勉強し直しだな。
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2026年4月19日のメニュー
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【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-2%
今一度、気を引き締めて備蓄や災害対策グッズを見直そうと思う。地震に限らず災害はどこでも起きる可能性がある。個人でも減災を考えていかないとね。被害が少ないといいなあ。
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2026年4月18日のメニュー
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【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1【超初心者・40代50代・体操・お腹・4分】
体重は0%
何でもロボットがやってくれる、か…。体に何らかの不自由があるならとても助かるのかも。私は食洗器でさえ要らないと思ってるからな。洗い物は考え事をしたり一日を振り返る大事な作業時間になってる。
「鍋、押さえろよ」笑た。