びとけん雑記

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【食後4分】更年期でも10kg痩せる・疲労も消える！世界一お腹凹むラジオ体操

体重は3％

11月は揺れるって聞いた。米大統領中間選挙が終わったら大きく動きそう。何だろうね、戦争？金融？また疫病？出来る限り準備してあとはどうとでも。もうなるようにしかならないよね。

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【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-2％

サツマイモいつ掘ろうかなー。まだゴーヤーが成長してるからなー。ねむたいなー。

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【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-3%

うちも大丈夫です。どうぞお構いなく。覚悟は出来ています。…そんな感じかな。独裁国家にして戦争したいんだなって思う。

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【1日1回】キレイなくびれの作り方！楽だけど効く腹筋運動でお腹の脂肪を落とす！Natsuki美トレ塾

体重は-8％

久々に10分の腹筋運動やったらまんまとお腹がじんわり筋肉痛。ストレッチ動画とかも長い間やってないからやらなあかんなー。時間がなくてつい短いのばかりやってしまうのも改めたい。

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[4分ラジオ体操] 3日で内臓脂肪と皮下脂肪を落とす!

体重は5％

誰も責任を取らない「世界の停止」が起こるのか。全てが止まった時、パニックにならずに落ち着いていられる人はどれくらいいるだろうか。

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【食後4分】更年期でも10kg痩せる・疲労も消える！世界一お腹凹むラジオ体操

体重は-5％

「公助がなくても」？それをやるのがお前らじゃないのか。11月2日に発足する防災庁が国民に備蓄を要請するの？何のために税金取ってんねん。国は国民を守りませんよって宣言か。

何か起こして、緊急事態だーっつって「緊急事態条項」、名前を変えて「国会機能維持条項」だったけ？で政府が強権持ってそのまま独裁国家にしたいってことだよね。マッチポンプで無理矢理もっていくつもりだな。

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【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-9%

月がとてもきれい。満月かなって思ったけど、どうやら昨日だったみたい。星も光ってた。雨の後だから空気が綺麗なんだな。

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【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-5%

世界中の政府は国民に対し、飲料水や食料を3日～14日分備蓄するよう呼びかけている。日本も。ってニュースがあるみたい。2025年の7月5日問題の時、慌てて備蓄しまくってその後賞味期限切れの缶詰ばっか食べる羽目になったからなー。適量って難しい。

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50代60代の体は自律神経を整えるとどう変化するのか

体重は-5％

人が人を管理なんてしちゃいけない、個人の情報は個人の物、個人のDNAは個人の物、個人の思考は個人の物。だから世界統一政府で全人類を支配しようなんて無理！というお知らせ。今回のPHP騒動をそんな風に取ることもできるんだね。

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【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-2％

コロナ騒動で都市のロックダウンがあったけれども、それのweb版って感じかな。これも世界統一政府を作るための布石と見てる。ネットが止まっても大丈夫なように色々考えてる。電気ガス水道が止まってもしばらく生活できるように整えてる。実際そうなったら大変だろうとは思うけど、備えておいて損はないかも。まあそうならない事を望むけど。依存しないって事が大事だね。