スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[青木愛] 1日5分を7日！立ったまま腹筋に縦線を入れる運動
体重は0％
金銭を伴わない働き（傍を楽にする）だと、全てを把握し監視し管理したい政府からは見えない。「新・日本列島から日本人が消える日」が言うところの「消える」ってことか。なるほど、下々の者が手を取り合って助け合って生活されるとそれが叶わないから、色々な分断工作をやってくるんだね。とにかく人々から全てを取り上げて政府が分配し依存させ、生殺与奪を握りたいんだね。管理社会へアクセル踏み込んでることに多くの人が気付くといいな。
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【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！
体重は-1%
陰謀論者からしたら「やっとか」って感じかな。いよいよ本当に来るのかな。手旗信号とか狼煙の作り方とか勉強しようかしら。
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【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3
体重は-6％
行ったことのない所をうろうろするのは明るいうちがいい。とっぷり暮れてからだと景色が見えないから迷う迷う。こんどは別ルートも試してみよう。
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【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
体重は-5％
支配者は確実に急速に世界統一政府を作りに来てるね。何が有っても止める気はないんだね。プライベートジェットに乗ってやって来るダボス会議出席者達が提唱する二酸化炭素排出量の削減って説得力ないよね。戦わなくていい。ただ参加せず離れるだけ。
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[4分ラジオ体操] 3日で内臓脂肪と皮下脂肪を落とす!
体重は-7％
だから怖がらなくていい。人が放つ恐怖という感情は、支配者の絶好のご馳走になる。「AIが言う事を聞かなくなっても、私たち普通の人が失う物は殆どない。失う物が大きいのは、AIで人を監視して戦争をしてお金を回している人達なんです。人類が危ないっていうのは、自分たちが握っている手綱が切れるってだけなんですね。AIが滅ぼすのは人類ではなく、この人たちの支配なんです。」
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【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-7％
水道料金改定のお知らせが入っていた。26％UPになるんだとか。えげつない値上げ。普段から節水してるしこれ以上は減らせない。「大根役者」や「気の置けない」みたく「湯水のように」という言葉も解釈が変わってくるかもしれないね。実際に水源は買われまくっているからね。
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【その不調、内臓脂肪が原因かも？】40代50代のための”歩くより効く”4分足踏み体操 | [お腹, 40代/50代, 3分, 有酸素運動]
体重は-2%
Windowsが立ち上がらなくなるかもしれないって言われてた2026年6月セキュアブート問題、6月からずっと黄色い△が付いてたけど11月に入ってやっと緑の✅になった。確認は出来ても実際どうすればいいか分からんかった。待ってるだけでいいとか色々話があったもんね。
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【食後4分】更年期でも10kg痩せる・疲労も消える！世界一お腹凹むラジオ体操
体重は3％
11月は揺れるって聞いた。米大統領中間選挙が終わったら大きく動きそう。何だろうね、戦争？金融？また疫病？出来る限り準備してあとはどうとでも。もうなるようにしかならないよね。
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【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！
体重は-2％
サツマイモいつ掘ろうかなー。まだゴーヤーが成長してるからなー。ねむたいなー。
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【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-3%
うちも大丈夫です。どうぞお構いなく。覚悟は出来ています。…そんな感じかな。独裁国家にして戦争したいんだなって思う。