2022年2月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching

体重は10％

二月になった。キリがいいので再生リスト[28min]?Very sweaty workout?を1からまたやっていこう。