2026年10月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-4％

キンモクセイがいい感じで匂ってる。明日辺り小枝がトイレに飾られる予感。ハサミと一輪挿しが玄関にスタンバってる。