2026年8月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【その不調、内臓脂肪が原因かも？】40代50代のための”歩くより効く”4分足踏み体操 | [お腹, 40代/50代, 3分, 有酸素運動]

体重は4%

今日の最高気温は38℃だった。とっくに立秋は過ぎてるけど、ここへきてこの夏一番の暑さなんじゃないかな。雷は鳴ったけど、地面が濡れる程の雨は降らず仕舞い。夕立があるとぐっと気温が下がるんだけどな。