2026年8月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は1％

めちゃ面白かった！まさに今のうちに知っとくといいかも。