スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】これさえやれば細く痩せる滝汗28分！筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ！ | Muscle Watching × みかんありさ
体重は10%
この動画は三角のポーズまできたらホッとする。やり応えある。
カテゴリー
カテゴリー: 未分類
カテゴリー
2021年8月22日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】ビキニボディ滝汗！とにかく体を細くする運動！ | Muscle Watching × Myprotein
体重は10%
ムシムシする。梅雨みたい。秋雨だけど。過ごしにくいわ。
カテゴリー
2021年8月21日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング
体重は15%
開始時間が遅くなってしまったので短いやつを一つ。24時間テレビに対抗して24時間ライブとかもう付き合えない。昔と違って徹夜とか無理。
カテゴリー
2021年8月20日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】全身の脂肪を燃やし尽くす滝汗パーティー！ | Muscle Watching
体重は11%
なかなか減らない。停滞が長い。
カテゴリー
2021年8月19日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching
体重は13%
これにストレッチを加えたらとてもいい。滝汗でデトックス。
カテゴリー
2021年8月18日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】10kg痩せる！春の滝汗痩せ祭り！ | Muscle Watching
体重は14%
何回やっても良い動画。秀逸だわ。
カテゴリー
2021年8月17日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】脚やせ滝汗パーティー2018 | Muscle Watching
体重は16%
Tシャツと首のタオルが汗でボトボトになる。搾れそうなほど重い。
カテゴリー
2021年8月16日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗TABATA強度MAX f.t.CYFIT兆佑 and 健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan
体重は11%
お盆セット撤収につき、ドタバタするやつでも大丈夫になったので飛んだりする動画を。
カテゴリー
2021年8月15日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！
体重は11%
もう一日、バタバタせず狭い面積で出来るやつをもってきた。
カテゴリー
2021年8月14日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[1日でやせる] 休日にベッドの上だけで神ダイエット！
体重は14%
中10分の体幹トレが難しい。左右の違いが如実に分かる。バランスとるの苦手だな。