スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【楽やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング
体重は16%
遅くなってしまったので14分のを一個だけ。やっぱり物足りない気がするな。
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2021年7月11日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[太もも細くなる] 1ヶ月で-5cm！足がスッキリ綺麗でオシャレが楽しくなる！
体重は18%
カレーの日はどうしても体重が増える。分かってるんだけどご飯多く盛ってしまう。
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2021年7月10日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[産後主婦が-20キロ] 私はこれで痩せました！f.t.ナツトレTV
体重は14%
プランクでお尻ふるやつ、いつもあれだけめっちゃキツイ。最後まであのテンポについていけない。
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2021年7月9日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[体重を減らす] 体脂肪率-8%、体重-11kg！どっさり出る！寝たままスーパースロー便秘解消筋トレ！
体重は14%
寝たままのゆっくり動作でどっさり汗が出た。
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2021年7月8日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！
体重は16%
地味にキツイこの動画。汗もしっかり。
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2021年7月7日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！
体重は19%
バタバタしてて一日一食だったのに体重が減ってない。食わなきゃいいってもんでもないんだな。
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2021年7月6日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操
体重は18%
何度もやってるこの動画、いつも物足りないかなと思っている。追加で短いのを足したりしている。でも今回は丁度良かった。もう蒸し暑くてしんどい。でもやらないという選択肢はない。
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2021年7月5日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動
体重は15%
毎度の事乍ら、この動画をやると20時間後くらいから胸筋と上腕が筋肉痛。ウエストに効いてるかどうかはいつも分からない。
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2021年7月4日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾
体重は15%
むしむし暑い。半端ない滝汗。マッスルウォッチングは風呂前に限る。
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2021年7月3日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！
体重は17%
いつも家族が寝静まった後、風呂に入る前にひっそりとドタバタ行っている。が、突然起きてきた。「胃ぃもたれてるし太田胃散飲むわー」とか言って。いやいや、めっちゃびっくりするし！