びとけん雑記

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は16%

五輪開会式がっつり見てたら遅くなってしまった。日本酒飲んでるから明日浮腫んでしまうかも。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【上級編】最強の体幹トレ！筋肉を太くせずにダイエット＆美姿勢GET！

体重は18%

日中炎天下に傘なしで歩いてしまい、めっちゃ疲れてしまったので今回は短めの一本を。お茶屋お水をがぶ飲みしまくったので体重は増えてしまってるだろうなと思ってた。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[30 min] Weight loss, Bust up, Lose thigh fat! f.t. Ai Uehara

体重は14%

やり応えのある動画。汗だくになる。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[運動なし] 動かずに痩せた！「30分試しにやってみて！」←視聴者からのコメント

体重は14%

達成感や爽快感など運動後に得られるものは色々だけど、この動画はひたすら「気持ちいい」だな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日でやせる] 休日にベッドの上だけで神ダイエット！

体重は14%

やっと3回目になるこの動画もめっちゃいい。「間」も休憩としてお茶飲んだりできる。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！自宅で道具なしでダイエットできる！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は13%

この動画もほんっとに汗だくになる。三角のポーズと牛面のポーズはもっと時間かけてやりたい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching

体重は15%

数ある動画の中でも秀逸な一本だと思う。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[Changed my 40’s life] -8kg workout routine. Once a day for a year.

体重は14%

物足りない感じなんだけど汗はどっさり。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動！

体重は11% 　うおぉ～！見えてきた！

あるんかないんか分からんけど、オリンピックが終わるまでに目標達成できるかな。あとちょっとあとちょっと。

スクワット20回

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[30 min] Burn 300 kcal weight loss cardio! 滝汗有酸素運動で正月太りを一気に解消！

体重は14%

そんなにきつくないのに300kcal燃えてるんだろうかっていつも思ってしまう動画。