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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching

体重は15％

冬だから？眠たい。とにかく眠たい。でもマッスルウォッチングタイムだけはやって寝る。

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ニートゥーエルボー60回

[産後主婦が-20キロ] 私はこれで痩せました！f.t.ナツトレTV

体重は14％

今年もあと10日か。間に合わなかったな。

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ニートゥーエルボー60回

【28分】年末滝汗！今年の脂肪をスッキリ落とす！ | Muscle Watching

体重は12％

極少数派ってなかなか大変。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は16％

いつものことだけど、ゆっくり動作でも汗をかく不思議。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は20％

また運動開始時間が遅くなってしまったのでこの10分動画を。朝からのニュースでちょっとびっくりしている。生まれた時から話題の人で、才能にも恵まれていて何でって思う。残念といか悲しいというか。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は18％

疲れが溜まると体重も溜まるっていうか落ちない。食べたもんやら飲んだもんやら体の中の移動って言うか循環が滞ってる感じ。健康で居ることこそが一番楽ちんだなって思う。

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ニートゥーエルボー60回

【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は28％

ぎゃー！もう、ぎゃー！としか・・・。

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ニートゥーエルボー60回

6500万回再生されたヘソ下もヘソ上の脂肪もごっそり落とす腹筋トレーニング！

体重は15％

またすげーすげー遅くなってしまったので10分ものをやった。めちゃくちゃキツイ。価値ある10分。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操

体重は15％

再生リスト[28min]?Very sweaty workout?の九番目。まだ二の腕や背中の筋肉痛が引かない。こりゃ今年中の目標達成は無理かな。

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ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching

体重は14％

久々にやった動画。これは再生リスト[28min]?Very sweaty workout?の七番目。頑張ってやったから肩やら背中やら腕が筋肉痛。