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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】最強足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！ | Muscle Watching

体重は15％

撮り溜めてある北京五輪フィギュアスケートを観てる。まだ団体戦が終わったとこ。で、開始時間が遅くなってしまったので10分ものを。この動画はブログを付け始めてからは2回目みたい。チョイスが偏ってんなー。

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ニートゥーエルボー60回

【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は24％

怠い。眠たい。一日中こんな感じ。いつも調子悪い時は体重が増えてる。やだなー。

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ニートゥーエルボー60回

【28分】全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗 | Muscle Watching

体重は16％

カレーの日はどうしても体重が増えてしまう。何度もやってる動画だけど、今回はすごく体が重く感じた。筋肉の疲れが残ってるって言うか、全体的に怠い感じ。

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【28分】ビキニボディ滝汗！とにかく体を細くする運動！ | Muscle Watching × Myprotein

体重は13％

カーリング男子米加戦をやっている。やはり叫び声の発音がいい。このスポーツってそんなマッチョにならなくてもいいように思うんだけどな。

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【28分】10kg痩せる！春の滝汗痩せ祭り！ | Muscle Watching

体重は12％

この動画はストレッチに入るとホッとする。

北京五輪女子フィギュアスケートでワリエワ選手のドーピングが騒がれている。新たに確認された成分のL－カルニチンって聞き覚えがある。マイプロテインの商品にあったな。多分買ったことあるんじゃないかな。てか、一番最初に買ったダイエットセットみたいなんに含まれてたように思う。これってドーピングだったんだね。確かにトレーニングする人用って書いてある。なるほど。

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【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching

体重は13％

久しぶりにちゃんと汗かいた感じ。やっぱ28分だな。

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[アルプロン] これさえやれば脂肪が燃える! 脚やせ・腕痩せ・背中痩せ・お腹痩せ!

体重は10％

初めてやった動画。30秒ｘ20種の動きは簡単に見えて結構キツイ。なかなかいい感じ。でも18番目だけ謎ー。

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[産後主婦が-20キロ] 私はこれで痩せました！f.t.ナツトレTV

体重は16％

最近朝の炭水化物をカットしているのになぜここで増加？なかなか減らないなー。

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【28分】年末滝汗！今年の脂肪をスッキリ落とす！ | Muscle Watching

体重は14％

降れば雪だった冬ももう終わりかな。一日雨だったのは久しぶり。春を呼ぶ雨かも。植物達は一気に目覚めるね。

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[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は13％

寝違えてからここんとこずっと首から背中にかけて凝ってる。なので首を回す運動が辛い。こんなことで！？ってビックリするけど。