スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動！
体重は15％
一食で体重増加する日もあれば、がっつり二食でも減る場合がある。難しいな。
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投稿者: かーぐ
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2022年3月24日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】お尻もも裏セルライト対策！キック滝汗で小尻美脚をGETだぜ！ | マッスルウォッチング
体重は23％
なかなか厳しいな、これ以上体重減らすの。ほんと進まない。
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2022年3月23日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗HIIT強度MAX！ f.t.健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan
体重は19％
今回はちょっと体が重かった。筋力衰えないようにサボらずやっていこうって改めて思う。
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2022年3月22日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は20％
時間がない時はいつもめぐさんのプランクを。10分でも汗かく。
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2022年3月21日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
滝汗LIVE！みんなで一緒にダイエットしよう！
体重は26％
滝汗スパルタ部に新しい30分動画が上がってたので早速やってみた。これってライブだったのね。ちょっと汗出るくらいだけどいい感じ。
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2022年3月20日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】最強足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！ | Muscle Watching
体重は28％
やばい！体重が増えてきた。まずい！体重が減らない。
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2022年3月19日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】脚やせ滝汗パーティー2018 | Muscle Watching
体重は25％
カレーの日は絶対に食べ過ぎる。なので絶対に体重が増える。分かっているのだが…。
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2022年3月18日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[-10cm] 脚&腰肉がドサっと落ちる！カマじいダイエット
体重は20％
つべのMuscleWatchingチャンネルに新しい動画が上がってたので早速やってみた。結構くる。これは短くてよかった。
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2022年3月17日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は18％
またまた始める時間が遅くなってしまったので毎度おなじみのめぐさんのクランプを。短くても汗出るんだよね。
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2022年3月16日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
早く10キロ体重を減らしたいなら、7日間このストレッチをやってください
体重は23％
初めてやった動画。しっかり伸びる。悪くない。そしてここへ来て驚きの体重増加。何故だ。