2026年8月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 3日で内臓脂肪と皮下脂肪を落とす!

体重は4％

雷が鳴っている。数時間後に大雨が通るらしい。ひっさし振りに地面が植木が潤いそう。待ってた！でも各地で問題になってるような水害が起きない程度でお願いします。