スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】ビキニボディ滝汗！とにかく体を細くする運動！ | Muscle Watching × Myprotein
体重は-21％
安倍っちの国葬やってる。同時にロシアでは日本の領事館員が拘束されてる。本当に大切な物って何だろう。
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投稿者: かーぐ
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2022年9月25日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching
体重は-16%
台風17号が出来た。あまり影響はなさそう。それにしても毎週どんどん出来るな。
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2022年9月24日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】全身の脂肪を燃やし尽くす滝汗パーティー！ | Muscle Watching
体重は-13％
まだ30℃の日があるらしい。Tシャツとリラコの再登板。でも夏布団は仕舞ったよ。
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2022年9月23日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching
体重は-20％
とりあえず服20枚程と家電製品をリサイクルに出した。ちょっとすっきり。これが断捨離の醍醐味か。如何にため込んでるか。まだまだ向き合う必要がある。
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2022年9月22日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】太ももとふくらはぎを細くする！ひざ下ひざ上スッキリ運動！ | Muscle Watching × DAINO松山
体重は-16％
台風15号が来てるそうだが静かなもんだ。テレビつけなきゃほんとに心穏やかに過ごせる。
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2022年9月21日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[-17kg] 60kg ➡︎ 43kg! 私が痩せたスクワット @ひよダイエット🐥−17kg‼️
体重は-20％
初めてやったけど、結構きつい。見た感じでは大した事なさそうなのにな。見るとやるとじゃ大違い。
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2022年9月20日のメニュー
スクワット20回
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【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-14％
最近10分で済ましてばかりな気がする。ちゃんと28分やらないとって思う。ついつい始める時間が遅くなってしまうんだな。
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2022年9月19日のメニュー
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【28分】10kg痩せる！春の滝汗痩せ祭り！ | Muscle Watching
体重は-16％
台風一過でぐっと秋が深まった。今日からリラコを仕舞って秋仕様。長袖来てても暑くない。
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2022年9月18日のメニュー
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【10分】静かに汗だく！脂肪燃焼がヤバい！ | Muscle Watching
体重は-19％
台風は只今出雲の海に居る。家族の退院と重ならなくてよかった。大雨大風の中のお迎えは大変だと心配してた。久々の熱帯夜で28℃までしか下がらなかったけど、この夏の暑さで慣れてるせいか普通に寝れた。
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2022年9月17日のメニュー
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【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-12％
台風が今鹿児島市に居る。台湾では大地震。被害が少ないといいなあ。強風域に入ってるので物干し竿降ろしとかないと。