投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-17％

久しぶりに宝くじを買ってみた。年末ジャンボミニ。大きいのか小さいのかどっちやねん！っていうネーミング。早速水色の封筒に入れて冷蔵庫に保管。当たりますように。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1回で1kg痩せる] ぽっちゃり→スリム。最速で寝たまま-50kg。

体重は-21％

定植したオオサカシロナが枯れずに生きてる。これだけ寒いと虫も活発でないから助かる。やっぱ無農薬は貫きたいもんね。大きく育つといいな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-21％

近所のきったねぇ一級河川に鴨の家族が居る。雄のカモってほんとにきれい。木彫りの置物みたい。

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ニートゥーエルボー60回

[3ヶ月で10kg減] ダイエットは最初が勝負! 四つん這い滝汗28分で劇的ヒップアップ! k___diet.154

体重は-23%

ケツ筋に来る。めちゃくちゃ辛いけど筋肉痛にはなってない。もっと頑張れってことか。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-13％

バタバタしてて書き忘れてた。数日前からマイプロテインのインパクトEAAはピーチマンゴー味に変わった。臭いも含めて美味しいんだけど、色がどぎつい。相変わらず泡が多く立つその色までめちゃ黄色い。こんなに色を付けなきゃいけないんだろうかって思ってしまう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は-19％

鉢上げしたオオサカシロナが窮屈そうにしていたのは気になってた。やっと定植できた。それに伴う畑仕事でヘロヘロ。これ以上寒いと庭いじりは辛いな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

226万人お腹痩せダイエット本4冊出版したトレーナーが教える絶対痩せる痩せ放題完全版フルメニュー

体重は-22%

大根だの白菜だの段ボール二箱以上の買い物したけど、お揚げがない事に気づいた。レジ籠の底に忘れてきたみたい。98円とはいえショックだ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は-25％

年内に断捨離をって思ってたけど、こりゃ無理だな。遅々として進まない。ああでも出来ないって言ってはいけないんだっけ。

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ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-17％

今宵の満月はちょっと曇ってて朧気。何事かを新たにスタートっていう気分じゃない。でも何かもうここんとこいろいろとありがたいありがたい。おーーーうーーー、おーーーうーーー、おーーーうーーー。神人靈媒日記を真似てみた。

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ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-21％

もうね、ぐーを突き上げて叫びたい。「炬燵が有ってよかったー！✊」日本人であることを誇りに思う。