2025年8月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-6％

また曇ってんじゃん。満月見えねー。昨日は薄曇りで若干見えてたのに。明日、明後日の大雨、干上がったダムの貯水率が上がるといいね。