2023年10月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] お腹痩せ滝汗有酸素運動！7日間続けて鏡を見てね！

体重は-17％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。これいい！お肉がよく動いてる。15分という時間もいい。またお気に入りに追加だな。