2022年9月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は-10％

この動画やってると1分が短く感じる。もっとじっくり伸ばしたいと思ってしまう。

エリザベス女王が亡くなった。この影響は大きそう。