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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日4分] ブラジル人のお尻になる厳選スクワット4種目!

体重は-12％

お勧めに上がって来た動画。ご飯作りながら聞いてたけど、聞き応えあった。結局国民がそれを許してしまってるんだよね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] -5cm！立ったまま外もも＋内もも＋おへそ周りの脂肪を落とす！

体重は-12％

かなり広まってきたようにも思うが、まだまだお目覚めでない人も多いと思う。ウクライナだから可哀そうってイメージはもう結構。ウクライナもロシアも一般市民が気の毒。誰が得をしてるのか、よーっく考える必要がある。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-20％

最寄り駅前のパチンコ屋が潰れた。これも時代の流れかな。50年位あったと思う。記憶にあるのは親指でレバーを弾くタイプだったな。駅から遠い大きな駐車場完備のパチンコ屋はまだあるね。

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ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-18％

去年掘り起こすの忘れてたヒヤシンスの花芽が出てきた。この冬は寒くなるのが遅かったから時期はまあこんなもんかな。なんとか1つは咲いてくれそうでよかった。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-10％

自分で確かめに行った訳じゃないけれど。見たのはツベやアメブロなんだけど。英国や米国のスーパーに日本産のコメが格安で積んであるんだとか。何やねんそれ。インバウンドで外国人が増えたから米が不足しているってニュースで言ってたけど嘘やん。「日本が憎くて仕方がない非日本人の政治家が、日本人を滅ぼす政治をやっている。」説があながち嘘じゃないんじゃないかなって本気で思えてくる。

長年にわたって食料自給率を上がらなくし、減反政策で米の生産量を減らし、人為的に食糧不足を作り出し、食料供給困難事態対策法で配給制にする。そしたら超管理社会、生殺与奪を握る完全支配が出来るもんね。何としてもNWOをやりたいんだね。

まあ妄想だけどね。

腐ってるのは罪務相だけじゃないって話。

スクワット20回

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[40・50代必見] 代謝が落ちて何をやっても痩せない人はこれやれ！

体重は-16％

何年振りかな…、足の指が3本しもやけになった。

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ニートゥーエルボー60回

[1日1回で2回り減る] 下腹から太ももの付け根の脂肪を集中的に落とす！なつきベリーダンス

体重は-11％

3月5日は啓蟄。「冬ごもりをしていた虫たちが土の中から出てくる頃」ということで、早速脱衣所で小さな若いGを発見！掃除機で吸引してやったさ。口はガムテープで封じてある。暦は正確だった。

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【40代50代必見】1日4分！足踏みだけでお腹痩せ＆肩こり・腰痛改善！内臓脂肪撃退！

体重は-4％

今、崩れつつある世の中の色んな事に巻き込まれないように、感情的に揺れないように生活することがとても大事だという。大概の事は「ふーん」「やってるねー」で傍観出来てるように思う。が、本日の体重を見て動揺が半端ない。ここ最近で一番の恐怖だ。やばいって！

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【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-11%

こうも連日雨だと洗濯物が乾かない。部屋干しになるけど、今までずっと乾燥気味の気候だったからまあいっか。この雨で山火事が消えるといいなあ。

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[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER

体重は-15％

一瞬温かくなったと思ったら寒の戻りか。関東は前日比-20℃とか。皆さん体調を崩さないようにしてくださいね。ほんま体がついていかんわ。