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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】世界一痩せるスクワット2！ | Muscle Watching

体重は-18％

久しぶりにロピアのプチシリーズを買って驚いた。明らかにカップが痩せている。以前はもっと下膨れしてたよ。これも値上げの一種だな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は-22%

最寄り神社の鈴をがらんがらん言わせてお参りして来た。ここ数年ずっと上にたくし上げられていた綱が下がっていて、ああ騒動は本当に終わりつつあるんだなと色々な所で実感する。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

早く10キロ体重を減らしたいなら、7日間このストレッチをやってください

体重は-18％

うん、気持ちよく伸びた。あまり暑さで怠くてしんどい時に運動するのは避けたいけど、これくらいはやらないとね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-17％

寝たきりも大変だけど、徘徊も大変。周りはともかく、本人が幸せならそれでいいのか。明日は我が身かもと色々考えさせられる。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

四角いお尻を丸い桃尻に！ウエストのくびれも同時に実現！ #滝汗28分

体重は-21％

中盤で♪おまーえーなら、ゆけーるさートム、誰ーよーりも遠くぅえええ～♪という歌詞が自動的に浮かんでくるのは仕方がない。

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ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-12％

ワグネルはいくつも特番作って報道してるのにフランスのえげつない暴動はなんで連日取り上げないんだろう。歌舞伎だの不倫女優だのはもういいって。テレビっていつまで偏向報道すんねん。

スクワット20回

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[ストレッチで確実に痩せる] 筋肉を伸ばして縮めるだけ! 立ったままノビノビ滝汗30分

体重は-14％

部屋の奥深くまで薄い光がさしてあれ？っと思ったら綺麗な月。満月かな。今回は晴れたね。

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【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

体重は-14％

10分でも汗だくになる。鬱陶しいがこの発汗が健康にいいんだと思う。この夏も続けていこう。

スクワット20回

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【1日1回】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まる10分トレーニング

体重は-23％

早く寝なければと思いつつ毎日遅くなってしまう。物だけじゃなく普段の習慣も断捨離せねば。時間が経つのが本当に早い。

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ニートゥーエルボー60回

[暴飲暴食OK] スクワットだけで痩せる30分滝汗

体重は-22％

久々にやった動画。とにかく汗がすごい。服がぼとぼとになった。スッキリ感？達成感？満足だわ。