投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching

体重は14%

数日前から飲んでいるマイプロテインのインパクトホエイプロテインのストロベリージャムローリーポーリー味は水の量が多いと美味しくない。200㎖より少な目な方が美味しい。ちょっと体重が増えて来てしまっている。秋だからか？やはり馬でなくとも肥えるのか？

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は10%

やり始める時間が遅くなってしまったのでめぐさんのプランクをやって時短。それでも汗はしっかり出る。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】これさえやれば痩せる！お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種目！ | Muscle Watching

体重は10%

今日からマイプロテインのインパクトホエイプロテインはストロベリージャムローリーポーリー味に入った。ストロベリークリームやナチュラルストロベリーよりは甘さ控えめのスッキリしたイチゴ味。ダマは殆どなく泡もすぐ消えて飲み易い。

このブログを始めてからは初登場かな。最初はお試し用の小袋で飲んでたみたい。メモによると2019年の7月末日。

マイプロテインのインパクトホエイプロテインはベリー系だとどれも外れがないように思う。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【部分痩せ】モデル美脚！自宅で道具なし短時間エクササイズ！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間で効果効率倍速！

体重は11%

この動画は久しぶりだからか、足がめっちゃ辛かった。マイプロテインのインパクトホエイプロテインラテ味が終わった。次はどれにしようかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は14%

ここへ来てまた二けたに上るとは。三歩進んで二歩下がる。なかなか思うようには行かないな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[30 min] Weight loss, Bust up, Lose thigh fat! f.t. Ai Uehara

体重は10%

マッスルウォッチングではなく滝汗スパルタ部からの動画。前日と今回とどっちの影響かわからないけど、久々に太腿が筋肉痛。やっぱり初めてだったりめっちゃ久しぶりにやると使う部分が違うんだな。色んな動画を満遍無くやるのがいい理由。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[これだけでOK] 立ち痩せ28分! 1日1回を3日間で100%効く! 2021上半期ベストヒット総集編!

体重は8%

がっつりやり応えある動画。体重はこの辺でキープか。あまり動かん。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[一番痩せる] 元祖滝汗28分! ダイエットに迷ったらこれやれ!

体重は9%

初めての動画。これは【28分】滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！自宅で道具なしでダイエットできる！ #滝汗の輪​ | Muscle Watchingの焼き直し。どこが違うかって言うと、ストレッチ左右で1分だったのが其々を1分ずつにしてある。確かに三角や牛面のポーズはもうちょっと時間とってもいいなって思ってた。あとは全体的に動きがゆっくりになってる。つい今までのペースでやってしまうので次は動画に合わせてやりたいと思う。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching

体重は8%

何度やってもいい動画。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[Changed my 40’s life] -8kg workout routine. Once a day for a year.

体重は8%

すんなり減少するはずもなく。またしばらくスイングかな。こっから増加しないように気を付けようっと。