投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は11％

開始時間が遅くなってしまったのでめぐさんのプランクを。室温16℃でも10分でも汗かくいい運動。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching

体重は11％

北京五輪盛り上がってるんだろうか。武漢肺炎やウイグル人始め人権問題等皆知らないわけじゃないだろうに。複雑。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[運動なし] 動かずに痩せた！「30分試しにやってみて！」←視聴者からのコメント

体重は13％

いつもこの運動は「気持ちいい」って感想しかないけど、室温17℃ではあまり体が伸びた感がなかった。やっぱり20℃は欲しいかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾

体重は15％

節分から新年が始まるとかで初詣に行ってきた。小銭が無かったのでお札を賽銭箱へ。自分的にはなんとなんと太っ腹なことか！今年こそ目標達成だ！

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【アラフォー専用】-10kg！キツイ動きは無し！これさえやればOK！

体重は15％

減る一方…とはなかなかいかないな。まあ、夕食後におやついっちゃったんだけどね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching

体重は10％

二月になった。キリがいいので再生リスト[28min]?Very sweaty workout?を1からまたやっていこう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日15分] 太ももの隙間＝腹筋ふり＋ワイドスクワット＋足パカ

体重は10％

今回は滝汗スパルタ部から。やっぱり15分は短いかな。元気な時は28分～30分のだな。

あらー、1月終わっちゃった。はやっ！毎日気だけ焦る。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[45歳から] 寝たままお尻やせ！若い子みたいに激しい運動しなくても痩せる！

体重は11％

激しくない運動だけど結構キツイんだよね。お尻がひっくり返りそう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【部分痩せ】モデル美脚！自宅で道具なし短時間エクササイズ！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間で効果効率倍速！

体重は9％

ワープレスが5.9になった。テキストのみ装飾を何もしてないので違いが分からないｗ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は11％

節分までに断捨離をって言うけれど、とても無理だな。