投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[運動なし] 動かずに痩せた！「30分試しにやってみて！」←視聴者からのコメント

体重は13％

いつもこの運動は「気持ちいい」って感想しかないけど、室温17℃ではあまり体が伸びた感がなかった。やっぱり20℃は欲しいかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾

体重は15％

節分から新年が始まるとかで初詣に行ってきた。小銭が無かったのでお札を賽銭箱へ。自分的にはなんとなんと太っ腹なことか！今年こそ目標達成だ！

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【アラフォー専用】-10kg！キツイ動きは無し！これさえやればOK！

体重は15％

減る一方…とはなかなかいかないな。まあ、夕食後におやついっちゃったんだけどね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching

体重は10％

二月になった。キリがいいので再生リスト[28min]?Very sweaty workout?を1からまたやっていこう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日15分] 太ももの隙間＝腹筋ふり＋ワイドスクワット＋足パカ

体重は10％

今回は滝汗スパルタ部から。やっぱり15分は短いかな。元気な時は28分～30分のだな。

あらー、1月終わっちゃった。はやっ！毎日気だけ焦る。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[45歳から] 寝たままお尻やせ！若い子みたいに激しい運動しなくても痩せる！

体重は11％

激しくない運動だけど結構キツイんだよね。お尻がひっくり返りそう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【部分痩せ】モデル美脚！自宅で道具なし短時間エクササイズ！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間で効果効率倍速！

体重は9％

ワープレスが5.9になった。テキストのみ装飾を何もしてないので違いが分からないｗ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は11％

節分までに断捨離をって言うけれど、とても無理だな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【38分】1回で体重1kg減る超滝汗！お腹の内臓脂肪と皮下脂肪を最短で落とす運動！ | マッスルウォッチング

体重は10％

久しぶりにやった感。ほんま、やり応えあるわー。この動画は以前は28分リストに入ってたように記憶している。いつの間に外されてたのかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[30 min] Weight loss, Bust up, Lose thigh fat! f.t. Ai Uehara

体重は11％

今日はスパルタ部から。早速足の付け根が筋肉痛である。