2022年5月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】これさえやれば細く痩せる滝汗28分！筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ！ | Muscle Watching × みかんありさ

体重は11％

本日もむちゃくちゃ良いお天気で土いじりが進む進む。梅雨を前にマスの掃除もしておいた。腕と足と腰が痛い。もう一日二時間が限度だな。