スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[滝汗ストレッチ] お腹の脂肪落ち過ぎ注意！ペタ腹確定！
体重は-10％
今日工事に来てくれた方が一人は日本人、一人は南米系だった。外国人に頼らざるを得ない状況は農業だけでなく各業界にまでわたっているんだなって実感。そして特亜系は長続きしないと言っていたな。
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投稿者: かーぐ
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2023年4月10日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[滝汗腹筋11分] 3日でお腹を割るならこの筋トレ! (男女兼用)
体重は-15％
いつも一個だけ出来ないやつある。ずっと腹筋苦手だな。
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2023年4月9日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
体重は-14％
維新大躍進だな。これでさらに中国化が進みそう。まあ自民も売国って意味じゃ一緒か。
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2023年4月8日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-19％
モッコウバラが咲いてきた。昔は5月のイメージだったような気がするんだが。どうだったかな。
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2023年4月7日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[中国式] 騙されたと思って20分やってみてください。驚くほど汗が出て脂肪が燃えます
体重は-13％
単純なんだけど難しい。腕が怠くなった。そんなに汗かかなかったからどっか間違ってるんだろうな。またやってみよう。
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2023年4月6日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[滝汗11分] 正月太り解消! 毎日1回で過去最高のボディラインに!
体重は-16％
情報をINするばかりで頭が忙しい。じっくり考えたりOUTする時間を捻出しなければって思うんだけどなかなかね。時間管理って難しい。
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2023年4月5日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-12％
この雨で桜も終わりだな。黄砂も花粉も落ちてほしい。出来れば綺麗に流れてほしい。投票日は大人しく窓拭きでもするか。
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2023年4月4日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【1日1回】世界一痩せるスクワット2！ | Muscle Watching
体重は-12％
二夜連続のナイトウォーキング。同じ場所で同じ人とすれ違った。そして前夜と同じようにスマホで話しながら自転車に乗ってた。ああ、この人はいつもやってるのね。って思ってしまうよ。
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2023年4月3日のメニュー
スクワット20回
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【28分】これさえやれば細く痩せる滝汗28分！筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ！ | Muscle Watching × みかんありさ
体重は-11％
ちょっと曇ってるけど満月にあと一歩といったところ。明日と明後日は雨か曇りみたいだし、今夜見ておこうっと。
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2023年4月2日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-4％
あー、うん。寿司とケーキだからな。絶対に重くなってる自覚はある。