2026年8月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は8%

ゴーヤーを収穫した。まずは3個。まあまあ立派に育った。小さいのはまだまだあるからあとどれくらい穫れるかな。大雨が降って急に大きくなりだした感じ。やっぱ水が必要なんだな。朝夕の水やりだけじゃ足りなかったか。