2023年7月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は-22%

最寄り神社の鈴をがらんがらん言わせてお参りして来た。ここ数年ずっと上にたくし上げられていた綱が下がっていて、ああ騒動は本当に終わりつつあるんだなと色々な所で実感する。