2021年2月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY19

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching

体重は31%

散歩に行くと気温は低くても日光に大分春の気配が含まれてるように思う。もうちょっとで過ごしやすい良い季節が来る。全地球的にもいい時代が来てくれるといいなと本気で思う。