2021年2月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY15

【28分】これさえやれば痩せる！お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種目！ | Muscle Watching

体重は26%

今回もいい汗かいたよ。以前はこの動画をやると膝が痛かった。筋肉が付いてちょっとは膝にかかる負担が少なくなってるってことかな。