2021年2月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY8

【28分】10kg痩せる！春の滝汗痩せ祭り！ | Muscle Watching

体重は25%

後半ストレッチも入ってて秀逸な28分動画。最後にもう一個前屈入れたりしてる。