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2020年10月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝と夜、お悩み別メニューのLegの合計3つ

【XL→XS】-14kgで100%二の腕やせ!私がやってた10分神トレ!

【運動なし】顔だけ痩せる神マッサージ!

【楽やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

体重は37%

お尻が筋肉痛。前日の朝の動画かな。もういつのどの運動による筋肉痛なのかわからん。