スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝と夜、お悩み別メニューのLegの合計3つ
【XL→XS】-14kgで100%二の腕やせ!私がやってた10分神トレ!
【運動なし】顔だけ痩せる神マッサージ!
【楽やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング
体重は37%
お尻が筋肉痛。前日の朝の動画かな。もういつのどの運動による筋肉痛なのかわからん。
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