2020年9月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼

【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching

体重は40%

やり始めの数分足がめっちゃ重かった。足パカも頻繁にやらないとこんなに筋肉って弱くなるんだ。体調とかもあるかも知れないけど。でもやっていくうちに普段の感覚に戻ったのでよかった。