スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
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体重は34%
久しぶりのエア縄跳び動画、何度やっても最後の15秒笑てまう。
つべに挙がってた一時間ちょっとのカウンセリング動画を見た。辛い思いしてダイエットに取り組んでるんだなと思った。
マッスルウォッチングと出会った頃に沢山過去の「ライブ」を見まくったので、若くなくて運動部でもなかった私の場合は一年とかそれ以上長期間かかると聞いていたから焦りはなかった。とりあえず半年後の目標だけ立てたな。
今は本気度が足りないのかもしれない。