2020年9月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【38分】1回で体重1kg減る超滝汗！お腹の内臓脂肪と皮下脂肪を最短で落とす運動！ | マッスルウォッチング

体重は32%

今のところチャンネル唯一の38分動画をチョイス。夜お風呂の前にまとめて30分やることにしているので、最近は一本で済むやつが楽でいいなとついつい探してしまう。マッスルウォッチングWEBアプリの意味がないやないか～いと自分にツッコミながら。