2020年9月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は31%

なんとなくだるかったのでいつものしんどい時用の28分をチョイス。ストレッチなのでドタバタ激しい動きは無いけれど、汗かくんだよね。