2020年9月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼

[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は25%　大事なことだからもう一度書こう　体重は25%！むふふ。

え～、マッスルウォッチングWEBアプリに連続して同じメニューがー。５つあるのだから選ばなければいいのだが、敢えて選んでみた。連日同じ動画だと前日よりは効きが悪いように思う。やっぱり別の動画で別の部位を動かした方がいいみたい。