2020年9月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【10分】足パカでお腹の脂肪を1kg落とす！| Muscle Watching

[主婦トレ] 70cmの狭いキッチンで静かに1週間で下半身＆お腹やせ！

【1ヶ月で痩せる】WEEK3：ラジオ体操第1・第2！毎日10分で必ず痩せる！

体重は33%

昼の動画、イラストがめっちゃ可愛い。

カレーだとご飯の量がつい多くなってしまう。