2020年9月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は31%

マッスルウォッチングWEBアプリ関係なく最近の気になる動画をチョイス。同じペースでやってみた。早く回数こなすのも効くけど、わざとゆっくりってのも結構効くんだな。