2026年10月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日4分] ブラジル人のお尻になる厳選スクワット4種目!

体重は-11％

雑栗さんよく平然と話してられるなー。こいつだけは冷静に見れん。ロスジェネ世代の凄まじい恨みを背負って沈んでいけ。怒りのエネルギーは離れる方向へ使えっていうけど、無理な場合もある。多くの無敵の人が犯行に及びませんように。本当に日本人が憎いんだな。