2025年8月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！姿勢改善でスタイル良く見せる！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-3%

日中二回も雷が鳴ったが雨は降らず。ちょっと夕立来ると涼しくなるんだけどな。天気予報によると10日ほど暑い日が続くらしい。うんざり。