2025年8月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[-10cm] 驚くほど太ももが減る！10分間の神エクササイズ

体重は-4％

うちに来られたお坊さんは5,6分の読経だが、お隣はポクポク木魚の音が…。宗派によって色々あるんだな。あんまり、ってか全然知らんけど。