2025年8月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【40代50代必見】1日4分！足踏みだけでお腹痩せ＆肩こり・腰痛改善！内臓脂肪撃退！

体重は-4％

久々に夜の運転。車が新しくなってから初めてかも。ライトも自動で点くんだね。早速ライトの下げ方が分からない。ギリハイビームじゃない感じ。土手や山道走るわけじゃないからうんと下向けておこう。