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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【自宅で飛ばない有酸素】食後にやると血糖値を下げる!立ったままワークアウト

体重は-22%

スーパーのおつりにも北里柴三郎が混じりだした。万札3枚を使って27枚中の2枚。割合としてはこんなもんか。ゆっくりとじわじわと。