2024年7月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER

体重は-15％

家族が次々と発熱、咳など風邪に襲われてると思ってたらコロナだと。この夏また流行ってるって聞いたけど、だから何？って感じ。結局ワクチンは全く関係なかったし、検査はコロナ以外も反応するって言うし、何を信じていいのやら。免疫力を上げることだけ気を付けて生活しようと思う。