2024年7月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりな動きでキツくない運動！Slow exercise that only burns fat with scientific evidence

体重は-17％

我が家に初めて来た新札は津田梅子だった。でもまだスーパーのおつりに入ってたことはない。キャッシュレスの時代だから前回よりも世に広まるのは遅そう。