2024年7月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日3回】2週間で在宅太り解消！かんたん滝汗ダンス！

体重は-20％

日が暮れる頃、まだ羽の伸び切ってないセミがベランダに落ちてきた。夜には消えてたから無事飛んでいったのかな。梅雨が明けたら五月蠅そう。