2024年7月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[歩くな!これやれ!] 3ヶ月で20kg痩せるエクササイズ! Do this instead walking! -20 kg exercise in 3 month!

体重は-22％

真夏用パジャマを出してきた。さあ熱帯夜の日々が始まる。この夏も生き残ろう！