2024年7月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

簡単だからすぐできる！新しい「動くストレッチ」で脂肪燃焼する方法！

体重は-15％

室温32℃を見ると流石にエアコンのスイッチを入れる。風邪が有ってじっと寝てる分にはまあ耐えられるんだが、動いたりすると汗が噴き出る。毎年の事なんだが辛い季節になってきた。