2024年7月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりワークアウト！[10 min] Effective fat-burning workout based on science

体重は-12％

もう年の半分終わってしまった。何かしらバタバタしてたように思う。ブレない流されないしっかりっした自分軸をもって臨みたい。