2024年6月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

ベランダで出来る10分間の減量スクワット Balcony squats in 10 min for weight loss

体重は-19％

今季最高気温だったとかでエアコンのフィルターを掃除しておこうとして、ついでにまだ出しっぱなしだったこたつを掃除して、ついでにベッドを動かして掃除して、ついでに網戸も掃除した。ちょっとのはずが大掃除になってしまった。疲れた。どこでスイッチが入ってしまったんだろう。